???????怎樣才能健康減肥呢?健康專家建議大家通過控制飲食，搭配運動來減肥。
???????專家表示，左旋肉堿是通過干擾脂肪的代謝來完成，而人體需要平衡的新陳代謝，新陳代謝的紊亂對人體有害。現在市面上的藥物減肥都是通過脫水、腹瀉、減少腸胃吸收的方式來減少體重，如果停止服藥，體重會迅速反彈并且可能會更胖。
???????專家建議，需要減肥的人群，可以根據身高、體重、體質指數，在保證基本營養素的攝入，如碳水化合物、脂肪、維生素、蛋白質、礦物質等，同時循序漸進的控制能量的攝入。如，少吃堅果、油炸食品、動物皮、肥肉、墨魚等類含脂肪、膽固醇較高的食物。“這種方式才是健康的減肥方式，雖然瘦身效果沒有減肥藥快速，但足夠健康。”
<ul id="g6qgc"></ul>
<fieldset id="g6qgc"></fieldset>
