史書杰

“醫生您好，請您幫我的母親看看病，年邁的母親晚上臨睡前精神特別好，像小孩兒一樣吵鬧，還自殘，我們兄妹幾人對此都很無奈。”前幾日患者家屬夏先生找到周口市第六人民醫院精神科醫生訴說道。

據了解，夏先生的老母親患有老年癡呆已2年，經過治療情況有所好轉，最近一段時間睡眠差，幾乎不睡，還自言自語，在屋里亂走，甚至還打自己，咬傷自己，一不留神，弄得自己渾身傷口，全家現在都犯了難。

該院精神二科醫師王前勇安撫患者家屬后，針對患者的情況，立即安排了頭顱CT、腦電圖等相關檢查，經過檢查結果和家屬病史以及現階段癥狀的表現，判定為阿爾茨海默病所致的老年性精神障礙，此病通常會伴有在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。

經過一段時間的藥物治療，患者情況已有好轉，夜間吵鬧、咬人和自傷的情況明顯減輕多啦，而且現在晚上也多少能睡一會兒。

日常生活中，老年人這種情況比較常見，我們如何預防或緩解此類疾病呢？精神科專家王前勇給大家以下幾點建議：

第一，每天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。

第二，手的運動也很重要，常做一些精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養小動物等都有預防癡呆的效果。

第三，喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起不喝酒者容易得腦血管性癡呆。抽煙不僅會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。因此，建議盡量不喝酒、不抽煙。

第四，老年人根據自己的興趣愛好參加一些公益活動、社會活動來強化腦部神經。

第五，即使在看電視時，隨時說出自己的感想便可以達到活用大腦的目的。讀書、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于靈活大腦的方法。

第六，高齡者常需面對退休、朋友亡故等情況，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。因此，老年人可進行適當的身體鍛煉，增強免疫力，放松心情坦然面對。