近日，市第六人民醫院睡眠醫學科接診了一位79歲的睡眠障礙患者丁大爺（化名），他于4個月前無明顯誘因卻出現入睡困難的情況，服用助眠藥物效果欠佳，血壓偏高，嚴重影響其身體健康，只得就醫治療。

該院睡眠醫學科主任閆換妮了解到，丁大爺因老伴兒去世，經常胡思亂想，整夜無法入眠。家人聽從鄰居建議，讓丁大爺服用安眠藥，但效果不佳。根據檢查結果和現階段的癥狀，閆換妮最后將丁大爺以“睡眠障礙”收治，并制訂了治療方案。

經過一段時間的睡眠監測、藥物治療及心理治療，丁大爺的睡眠質量得到了很大的改善，血壓也得到了有效的控制，不日即可出院。

“如今有睡眠障礙的人非常多，隨著生活節奏的加快、競爭壓力的加大，失眠發病率在不斷上升。如果存在睡眠障礙，且安眠藥使用不當，失眠還會加重?！遍Z換妮科普了一些口服安眠藥物容易存在的誤區：

誤區一：連續使用同一種安眠藥

不論哪種原因造成的失眠癥，都不能連續使用同一種安眠藥。長期使用時應不斷更換品種，既可以提高睡眠質量，又可避免對安眠藥產生耐藥性和依賴性。

誤區二：藥量不變，睡眠好轉自行停藥

很多人吃安眠藥是不會變量的，服用藥量應根據睡眠的質量來調整。因此，患者要在醫生的指導下逐漸減少安眠藥的攝入，睡眠情況好轉可以考慮停藥。停藥過程中若病情出現反復，要咨詢醫生以確定合適的用藥劑量和使用方法。

誤區三：在任何時間段隨意使用安眠藥

安眠藥的常見副作用有嗜睡、肌無力等癥狀，患者在服藥后應注意避免跌倒。建議患者在夜間準備入睡時遵醫囑吃安眠藥。若半夜醒來，不要追加服用安眠藥，否則有可能引發呼吸及大腦神經被抑制等嚴重后果。

誤區四：吸煙喝酒后吃藥

吸煙會降低安眠藥的效果，酒精會抑制中樞神經，所以吸煙喝酒后服藥會造成呼吸變慢、血壓下降等不良反應。

誤區五：僅依靠安眠藥，不營造良好的睡眠環境

在服用安眠藥的同時，也要為睡眠營造良好的環境。可以通過放松練習、聽輕柔的助眠音樂、調節合適的燈光等來幫助入睡。

誤區六：安眠藥不能用，一用就上癮

很多患者對服用安眠藥心存恐懼，擔心用藥后成癮，以至于長期失眠，影響工作生活，這是得不償失的做法。②2

（記者 鄭偉元 整理）