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本報(bào)訊（記者 史書杰）“我最近感覺沒有精神，整個(gè)人很消極。”11月10日，市民張女士來到周口市第六人民醫(yī)院就診，被該院臨床心理科主任王前勇診斷為抑郁癥。王前勇提醒，近期我市氣溫迅速下降，市民應(yīng)警惕“冬季抑郁”。

據(jù)了解，張女士平時(shí)樂觀開朗，工作生活也十分順利，但隨著天氣變冷，產(chǎn)生了焦慮情緒。“我們?yōu)樗M(jìn)行了藥物治療和心理治療，使她恢復(fù)了健康。”王前勇介紹，冬季抑郁癥是季節(jié)性情感障礙的一種。該病常在秋冬季發(fā)作，春季自然好轉(zhuǎn)。青少年及35歲～45歲人群為該病高發(fā)人群，女性、有抑郁病病史人群、生活曾出現(xiàn)重大變故的人群發(fā)病率較高。

“如果在秋冬季節(jié)出現(xiàn)抑郁情緒，并伴隨嗜睡、胃口大變、容易疲憊、回避社交、體重增加、難以集中注意力等癥狀，且在春季癥狀有所好轉(zhuǎn)，就可能說明患了冬季抑郁癥。” 王前勇表示，該病最終確診需要醫(yī)院精神科醫(yī)生進(jìn)行鑒定，目前冬季抑郁癥的療法通常有光照療法、藥物療法、心理療法等。

王前勇提醒，預(yù)防冬季抑郁癥，可以每天戶外散步15分鐘到30分鐘，多吃富含維生素D的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做自己感興趣的事情。如果覺得自己的情緒難以調(diào)整，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。