流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播。每年的冬春季是流感病毒的活躍期。流感的特點是發病急、傳播快。流感的臨床表現以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、肌肉酸痛等為主。由于傳染性強、傳播速度快，所以流感在人群聚集場所（如學校、托兒所、養老院等）容易爆發流行。流感的高發人群主要有孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者。預防流感要做到以下幾點。

接種流感疫苗

目前，接種流感疫苗是預防流感最經濟、最有效的方法。接種流感疫苗，可以大大降低患流感的概率和發生嚴重并發癥的風險。但是流感疫苗保護期一般為1年左右，所以不管之前有沒有打過流感疫苗，最好每年流感季（我國大部分地區流感高發季節在10月到次年3月底）都接種疫苗。

養成良好的衛生習慣

在流感高發期間一定要注意個人衛生，在進出公共場所、接觸人群后洗手。保持室內環境清潔，注意通風。

注意保暖，避免著涼

流感一般發生于冬春時節，一定要注意保暖，及時添加衣物，避免受涼。

避免接觸病毒

在流感高發時，盡量避免與感染流感的患者密切接觸，避免去擁擠的室內場所。

保持健康的生活方式

在日常的生活中要加強體育鍛煉，保持營養均衡，提高身體抵抗力，避免過于疲勞，保證充分的睡眠，勞逸結合。

綜合以上措施，可以有效降低感染流感病毒的風險。據世界衛生組織（WHO）發布的數據顯示，全球每年估計有10億例流感病例，其中300萬～500萬例為重癥病例，29萬～65萬人死亡，全球每48秒就有1人因流感死亡。流感不是普通小感冒，它傳染性極強，在流感高發季節，我們要認真對待流感，及時治療。

（周口市疾控中心健康教育所 梁凌霄）