本報訊（記者 李鶴）“魏醫生，我感覺自己狀態不好，遇事就睡不著。”近日，周口市第六人民醫院精神科主任魏海燕接診了患者李女士。經過魏海燕耐心診治，李女士的癥狀得到了明顯改善。

據了解，李女士近期工作壓力很大，白天煩躁不安，夜晚焦慮失眠。經過檢查，魏海燕判斷李女士患有焦慮障礙。隨后，魏海燕為李女士制訂了個性化的治療方案，利用藥物治療、物理治療、心理治療等方式改善李女士的情緒和睡眠狀態。魏海燕還教李女士一些情緒管理技巧，如深呼吸、放松訓練、積極思維等，鼓勵她運用這些技巧緩解焦慮情緒。經過一段時間治療，李女士的情況有所好轉。

“焦慮障礙是焦慮癥的一種，指在日常情況下，出現強烈、過度和持續的擔憂和恐懼。”魏海燕介紹，“在生活中有這樣的焦慮情緒時，可適當運動、規律作息、調整飲食；轉移對焦慮事件的注意力，專注當下；遇到壓力時，放松自己，學會輕松應對。如果這樣還不能緩解焦慮情緒，應向身邊的親人、朋友求助，或及時就醫。”