本報(bào)訊（記者 鄭偉元）近日，市民小張（化名）到周口市第六人民醫(yī)院就診。長(zhǎng)時(shí)間加班與復(fù)雜的職場(chǎng)人際關(guān)系使他情緒低落、夜間失眠，甚至出現(xiàn)輕生的念頭。在家人勸說(shuō)下，他到醫(yī)院尋求幫助。

市第六人民醫(yī)院早期干預(yù)科主任魏海燕接診后，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)評(píng)估，診斷小張患了輕度抑郁癥。魏海燕說(shuō)：“小張長(zhǎng)時(shí)間處于職場(chǎng)高壓環(huán)境，身心處于應(yīng)激狀態(tài)，大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，情緒調(diào)節(jié)功能失常。而他還將負(fù)面情緒深埋心底，加速了病情發(fā)展。”

魏海燕為小張制訂了個(gè)性化的治療方案。經(jīng)過(guò)治療，小張的病情有所好轉(zhuǎn)。

魏海燕介紹，小張的病情并不嚴(yán)重，如果能夠早期干預(yù)，那么他可以更快恢復(fù)。當(dāng)一個(gè)人在兩周或更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)持續(xù)情緒低落、焦慮、恐慌，或出現(xiàn)社交退縮、睡眠障礙等癥狀，就需要接受心理健康問(wèn)題的早期干預(yù)。

她介紹，早期干預(yù)的方式有多種：可尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，通過(guò)心理評(píng)估和認(rèn)知行為治療改善抑郁癥狀；尋求家人和朋友的支持，向他們表達(dá)情緒、尋求幫助；保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，合理飲食，進(jìn)行放松訓(xùn)練；參加心理健康講座、閱讀相關(guān)書(shū)籍或文章，了解精神心理問(wèn)題的預(yù)防和應(yīng)對(duì)方法。