春季過(guò)敏高發(fā)，主要與以下因素有關(guān)：晝夜溫差大、花粉飛舞、塵螨和昆蟲(chóng)出沒(méi)。春季常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病有蕁麻疹、過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎、支氣管哮喘等。

如何有效預(yù)防春季過(guò)敏

遠(yuǎn)離過(guò)敏原：避免接觸花粉、動(dòng)物毛發(fā)等過(guò)敏原，盡量不吃易致敏的食物。

清淡飲食：過(guò)敏季要清淡飲食，不要吃油炸、辛辣食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜。

避免過(guò)度清潔皮膚：溫和清潔肌膚，避免使用酸類(lèi)和去角質(zhì)產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔。

做好防曬：減少紫外線(xiàn)的傷害，出門(mén)戴口罩、帽子、墨鏡，選擇適合自己膚質(zhì)的防曬霜，注意涂抹方法和時(shí)間，避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候外出。

做好補(bǔ)水：補(bǔ)水不僅要讓皮膚“喝足水”，自身也要多喝水。同時(shí)，注意室內(nèi)空氣濕度，可以使用加濕器等設(shè)備。

保持充足睡眠：充足的睡眠可以讓皮膚恢復(fù)得更快，緩解皮膚敏感。切記不要熬夜，保持良好的作息習(xí)慣。

改善生活方式：適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮。

特殊人群的過(guò)敏防護(hù)指南

兒童免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，對(duì)過(guò)敏原的抵御能力較弱，家長(zhǎng)需定期清潔兒童房間，避免孩子接觸易致敏物質(zhì)；避免兒童過(guò)早食用易過(guò)敏食物（如海鮮、堅(jiān)果、蛋清等）。家長(zhǎng)需熟知孩子的過(guò)敏原，常備兒童抗過(guò)敏藥物，若兒童出現(xiàn)呼吸困難、口唇發(fā)紫、意識(shí)模糊等嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)立即撥打急救電話(huà)。

孕婦過(guò)敏防護(hù)應(yīng)以規(guī)避過(guò)敏原和加強(qiáng)護(hù)理為主，首先應(yīng)避免接觸過(guò)敏原，其次要謹(jǐn)慎用藥。孕婦如需用藥，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對(duì)胎兒安全的藥物，不可自行服用。

（周口市中心醫(yī)院 張藝舒）