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天津市的李先生患糖尿病多年，近日夜間突然全身冒冷汗、心慌手抖，家人趕緊給他拿來(lái)一瓶果汁，喝完后逐漸好轉(zhuǎn)。以往李先生白天發(fā)生過(guò)類(lèi)似的低血糖情況，但夜間發(fā)作還是第一次。專家表示，低血糖帶來(lái)的身體危害非常大，夜間低血糖則更加危險(xiǎn)。如果低血糖時(shí)間持續(xù)超過(guò)6小時(shí)，還會(huì)對(duì)大腦造成不可逆的損傷，甚至危及生命。

非糖尿病患者低血糖癥診斷標(biāo)準(zhǔn)為血糖小于2.8mmol/L，接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖小于3.9mmol/L就屬于低血糖。低血糖的癥狀與血糖水平以及血糖的下降速度有關(guān)，可表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮，如心悸、焦慮、出汗、頭暈、手抖、饑餓感等，或者中樞神經(jīng)癥狀，如神志改變、認(rèn)知障礙、抽搐和昏迷。

發(fā)生了低血糖，患者一定要知道“兩個(gè)15”，即吃15克含糖食物，等15分鐘再測(cè)血糖。血糖仍小于等于3.9mmol/L，繼續(xù)口服糖類(lèi)食品。血糖大于3.9mmol/L，但距離下一次就餐時(shí)間在1小時(shí)以上，應(yīng)適量進(jìn)食含淀粉或蛋白質(zhì)的食物，如餅干、面包、牛奶等。如出現(xiàn)嚴(yán)重低血糖時(shí)，切記要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)患者的意識(shí)和血糖情況給予相應(yīng)的治療和監(jiān)護(hù)。但很多糖尿病患者并不知道15克的量到底是多少，往往會(huì)吃太多、吃過(guò)量，進(jìn)而出現(xiàn)高血糖。

常用的15克快速升糖食物：2片至4片葡萄糖片（可由包裝查詢每片含糖量）、3塊硬糖、半杯果汁、120毫升至150毫升含糖飲料、1小瓶乳酸菌飲料、1湯匙糖漿或蜂蜜。首選含糖飲料或葡萄糖片，因?yàn)檫@類(lèi)單糖食物升糖比較快，可以更快緩解低血糖的癥狀。

常用的15克含糖食物：4片蘇打餅干、1片切片面包約30克、1小碗燕麥粥約150克、1個(gè)小蘋(píng)果約120克、1個(gè)橙子約165克、12顆至15顆葡萄約85克、小半碗熟米飯（60克）、小半碗熟面條（60克）、2個(gè)小籠包（45克）、半個(gè)燒餅、5個(gè)栗子、12片薯片、10個(gè)草莓、1杯牛奶（250毫升）、1瓶養(yǎng)樂(lè)多、小瓶可樂(lè)（150毫升）。

糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶碳水化合物類(lèi)食物，一旦發(fā)生低血糖應(yīng)該立即食用。此外還需注意，發(fā)生低血糖時(shí)不建議食用巧克力。因?yàn)榍煽肆椭偷鞍踪|(zhì)較多，進(jìn)入人體轉(zhuǎn)化成糖的速度較慢，當(dāng)發(fā)生低血糖時(shí)，不能迅速升高血糖。（據(jù)《遼寧老年報(bào)》）