“五一”假期結束后，一些人可能會出現這樣的狀況：晚上睡不著，白天睡不醒，做事提不起精神，甚至連吃飯都不香了……這可能是“節后綜合征”找上門了。如何在假期后調整好身心狀態？專家表示，通過系統性的身心調整，“節后綜合征”的影響可有效緩解。多數人經過3天至7天的調整可自然恢復，若出現持續兩周以上的抑郁情緒或心悸、持續失眠等軀體化癥狀，建議尋求心理醫生或專科醫師幫助。 新華社發 王鵬 作