民間有“苦夏”的說法，也就是說夏天天氣熱，食欲不佳，多數人喜歡清淡飲食。而冬天則不然，人們食欲會普遍提高，容易造成攝入能量過剩，從而導致體重增加。青雅康秀健康管理機構的李經理告訴記者：“夏季人體消耗的速度非常快，就好比是漏斗，伱灌的營養有多少，它就流掉多少，因此夏季不容易胖。但冬天不一樣，身體容易囤積脂肪，這時候往瓶子里灌營養，‘輕輕松松’就能灌滿。”這就是中醫上說的“夏放”和“冬藏”，這也是反季節減肥受到熱捧的原因。

　　在調理的基礎上減肥 才能做到真正意義上的“戒肥”

　　“與其說我們在做減肥，不如說我們在做調理，青雅康秀更多的是以‘養’來減、以‘養’帶調，以求在調理的基礎上減出一個好身體。在青雅康秀健康管理中心，很多顧客不會強調自己‘4天瘦4斤’，反倒是很欣喜自己沒有了老寒腿、例假沒有血塊、晚上睡眠改善了、不再多夢等等的情況。”據青雅康秀的李經理介紹，當人體減重特別快的時候，身體的營養處在急速流失的狀態，接下來“缺糧”的身體又會過度地吸收，這就是“反彈”的原因。而當你慢慢地減、慢慢地調理時，身體在沒有任何傷害的情況下，體重反倒會很自然地往下掉。

　　減肥不必苦行僧 冬季可以全身暖暖的

　　人的理想體溫36.5℃是美麗的分界線，體溫每降1℃，基礎代謝量就減少12%，免疫力下降37%。而冬天，女孩子的體溫往往達不到36.5℃，因此特別容易生病，同時容易“沾上”脂肪。“當人感到特別冷的時候，脂肪會蓋上一層厚厚的‘被子’，起到保暖的作用，而且冬天寒氣更重，女人應更懂得‘暖’的重要性，所以反季節減肥的同時，還能反過來養生養顏。”