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隨著天氣轉冷，人體皮膚排出的汗液減少，腎臟的負擔逐漸增大。在冬季，腎炎、高血壓腎病、尿毒癥等慢性腎病患者的病情往往容易惡化。怎樣才能防止腎病加重、使患者安全過冬呢？下面的工作一定要做好。

腎病患者三注意

一、控制飲食

腎病發作的一大誘因是飲食不當，如攝取過多的蛋白質。臨床統計顯示，節日期間是慢性腎病發病及復發的高峰期。

慢性腎病患者在腎病發作時，可能表現為胃口不好。此時，很多人會認為自己的消化系統出了問題，去消化科就診，其實，貧血、血壓升高、浮腫、腰酸等癥狀都可能是腎病發病的前兆。腎病患者盡量少吃高蛋白、高脂肪食物，腎功能異常的人尤其要注意。

二、加強鍛煉

冬季寒冷，大家的運動意愿會降低，一些腎病患者整個冬天都會在家里待著，甚至臥床休息，這是極其錯誤和危險的做法。因為這么做會使腎臟的血流減緩，加重有毒物質瘀滯及腎臟硬化和萎縮。腎病患者在冬季應堅持適度的運動，一方面可增強免疫力，預防感冒，另一方面可加強腎臟的血液流動，有助于修復受損的細胞。

腎病患者的鍛煉方式應以步行為主，盡量到戶外活動。若天氣不適合戶外活動，也應該在室內散步，而不是臥床休息。

三、嚴防感冒

研究表明，感冒是加重腎病患者腎臟損傷的主要因素之一。慢性腎炎患者在感冒當天或次日，其腎病就可能復發或加重。很多患者會在感冒后的10日～14日發生急性腎炎，癥狀為浮腫、尿血，且腎功能檢查顯示肌酐、尿素、氮等指標異常升高。

不少腎病患者的感冒屬于隱匿型，由于患者身體免疫力降低，發燒、頭痛等明顯的感冒癥狀不會出現，只出現怕冷怕風、咽喉癢痛等輕微不適。這種情況往往不易引起患者重視，但實際上對腎臟的損傷同樣嚴重。

綜上所述，在冬季，腎病患者一定要注意預防感冒。如感冒后出現浮腫、尿血等癥狀，要及時就醫，尿毒癥、糖尿病患者尤其要注意。

冬季養腎四妙招

一、食補

食用溫腎壯陽的食物，如狗肉、羊肉、紅棗等，也可食用補腎益腎的食物，如核桃、板栗等。

二、下肢運動

可進行深蹲等強化下肢力量的運動，有助于增強患者的免疫力。

三、防寒

注意保暖，保護腎氣，同時保持健康的生活規律。

四、保護足底

足底是腎經所在，要注意腳部的保暖。可以使用艾葉、花椒等泡腳，能促進新陳代謝、袪除濕寒。③2

（周口市中醫院腎病糖尿病二病區 朱健南）